איך לבחור מזרן יוגה שמתאים לך!

לכן, בחירת מזרן יוגה המתאים לכם הפכה לשיעור בית הכרחי עבור אנשי יוגה.כעת, ננתח כיצד לבחור מזרן יוגה מתאים ממספר היבטים.

1.חומרים: PVC, TPE וגומי טבעי זמינים.

החומרים היותר מיינסטרים למזרני יוגה הם PVC, TPE וגומי טבעי.ישנם גם חומרי EVA בשוק, אך EVA יחסית לא מספיק רכה ובעלת ריח כבד יותר.אז את החומר הזה לא נציג כאן.

תן לי לדבר על PVC קודם.זהו חומר המשמש ב-80% ממזרני היוגה הקיימים כיום בשוק.PVC הוא פוליוויניל כלוריד, סוג של חומר גלם כימי.הוא לא רך לפני שהוא מוקצף, והוא גם לא יכול לשמש כרית נגד החלקה.אבל לאחר הקצף, הוא הופך לחומר העיקרי להכנת מחצלות יוגה.למחצלות יוגה עשויות PVC יש גמישות ממוצעת ועמידות טובה בהחלקה.בהשוואה לשני החומרים האחרים, המחיר הוא הזול ביותר, ולכן הם מאוד פופולריים בשוק.

השני הוא TPE.המאפיינים העיקריים של מזרני יוגה TPE הם קשיחות טובה, גמישות טובה ואפקט טוב נגד החלקה.בדרך כלל, מחצלות יוגה ברמה גבוהה ישתמשו בחומר זה.ניתן למחזר חומר זה ולעשות בו שימוש חוזר, ולא יגרום לזיהום סביבתי לאחר השלכתו.זהו חומר ידידותי לסביבה.מכיוון שהגוף והמזרן נמצאים במגע לאורך זמן במהלך פעילות גופנית יוגה, מזרן יוגה ידידותי לסביבה לא רעיל וחסר טעם חשוב מאוד מנקודת מבט של בריאות ונוחות.חומר זה נחשב לגרסה משודרגת של PVC.

לבסוף, גומי טבעי.מונע ההחלקה והאחיזה שלו מצוינים וחיי השירות שלו ארוכים יחסית ולכן הוא היקר ביותר.השמירה על איכות הסביבה בתהליך הייצור ועמידות המוצר בממוצע לעשר שנים הן גם אחת הסיבות להבדל המחירים בין חומר הגומי לשני החומרים הראשונים.

2.בחר מפרטים על סמך גובה, רוחב כתפיים ורמת תרגול

העיקרון הבסיסי הוא שאורך מזרן היוגה לא יהיה קצר מהגובה, הרוחב לא יהיה צר יותר מרוחב הכתפיים, ויש לבחור את העובי בהתאם לרמה שלכם.

באופן כללי, מומלץ למתחילים לבחור במזרן יוגה בעובי של 6 מ"מ, כי עבה יותר יכול להגן על הגוף יותר ולמנוע פציעה.אבל אל תרדוף בעיוורון אחר עובי גבוה.אחרי הכל, יוגה היא ספורט ששם דגש רב על שיווי משקל.אם המחצלת עבה מדי, זה יוביל בקלות לאי יציבות של מרכז הכובד, דבר שאינו מסייע לתפיסת עוצמת הפעולה.מחצלות עבות יותר בשוק משמשות בדרך כלל לתרגילי כושר כמו כפיפות בטן (מזרן מסוג זה הוא למעשה מחצלת כושר).

מחצלות יוגה בעובי בינוני הן בדרך כלל סביב 4 מ"מ או 5 מ"מ, מתאימים למשתמשים מתקדמים, אז למתחילים אסור לשקול זאת!לגבי מזרן יוגה דק 1.5 מ"מ-3 מ"מ, הוא מתאים יותר למשתמשים מתקדמים, ושנית, בגלל שהוא קל, אם אתה הולך לעתים קרובות לחדר כושר אז אתה יכול לשקול את זה.

3.פונקציה נוספת

על מנת להקל על תיקון תנועות המתרגל, מזרן יוגה עם פונקציית הנחיית אסאנה הופכת פופולרית יותר ויותר.יש עליו קווים אורתוגרפיים, נקודות מבט וקווי עזר אסאנה, שיכולים למלא תפקיד עזר טוב מאוד בתהליך התרגול, והוא גם מזרן היוגה המתאים ביותר למתחילים ביוגה.

4.לסוגים שונים של יוגה יש דגש שונה על מחצלות

אם זה בעיקר לאימון רך, עדיף להשתמש במזרן יוגה עבה ורך;אם היא קפיצית יותר כמו פאוור יוגה, אשטנגה יוגה וכו', מומלץ להשתמש במזרן דק וקשיח יותר.

באופן כללי, אם יש לכם סוג יוגה ברור שאתם רוצים ללמוד, מומלץ לסנן לפי סוג התרגול על פי העקרונות הבסיסיים.אם אינכם בטוחים איזה סוג יוגה לתרגל, ואתם מתחילים, מומלץ לבחור במזרן יוגה עשוי PVC או TPE בעובי של 6 מ"מ שמספיק לענות על הצרכים שלכם.